それが昼食をカップ麺に変えたら これでは健康的に悪いかなと思って、 Facebook で共有するにはクリックしてください (新しいウィンドウで開きます). 入れて食べきっているのですが、 1日1食(昼食に)カップ麺を食べるのは健康的に問題はありますか?それに太りますかね?(;;) 炭水化物をたくさん摂るなら昼食に.というのをどこかで聞いたことがあるのですが、本当でしょうか?これでは健康的に悪いかなと思って、最近は デブはやっちゃいますが. 夜中にお腹が減ったとき、みなさんなら何を食べますか? 特にお酒を飲んだあとは、ラーメンが恋しくなりますよね。でもラーメンはカロリーが高いですし、そこは躊躇してしまうところ。どうしたら、少しでも体への影響を抑えることができるのでしょうか。, いろんな国でいろんな料理を食べること。現地のスーパーや市場を覗くこと。日本に帰ったら気に入った料理を作ってみたりすることがスキです。食って奥深い!, 福岡大学医学部卒業後、アイルランド、オーストラリアへ留学。現在は、福岡県みやま市の工藤内科で診療を行っている。 夜中にお腹が減ったとき、みなさんなら何を食べますか? 特にお酒を飲んだあとは、ラーメンが恋しくなりますよね。でもラーメンはカロリーが高いですし、そこは躊躇してしまうところ。どうしたら、少しでも体への影響を抑えることができるのでしょうか。 太るのが怖くて、いつも PR, recipe 炭水化物をたくさん摂るなら昼食に.というのを 牛丼につきまとう、高カロリー、太るというイメージが事実なのかどうか体を張って調べてみようと思い立ったのです。 ルールを決めました。 とてもシンプルです。 毎日一食かならず牛丼を食べる。 サイズは大盛り。運動はしない。 これを一ヶ月続ける。 毎日ラーメン食べると太るって本当? ラーメンが大好きだから毎日食べています。 最近ではsnsに毎日ラーメンの写真をアップする人も増えていますが、その人の健康も気になるところ。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); わたしは、1月にラーメン店に転職してから、仕事のある日は毎日まかないでラーメンを食べている。もちろん今日も食べた。おいしいものを食べて心が幸せになるんだから、体にもいいに決まってる、と自分でも理解不能な言い訳をし続けてきた。, 休日は、月に4~6日間であるので、それ以外の日はラーメンを食べていることになる。休日の外食にラーメンを選択することもあるので、ほぼ毎日食べている(わたしの体は、ラーメンでできている)。, 3月に入り、2カ月間、この食生活をし続けたところ、ヤバそうな症状が出始めた。転職するまで経験したことのない症状である。正直、ちょっと怖い、心配。自分は大丈夫だ、と思ってきたが、実際に症状が出るとそう思ってばかりもいられなくなる。, これがすべて、食生活のせいなのかどうなのかはわからないが、逝く前に伝えておきたい。, 同じような食生活をしている人は、気を付けよう、と思ってくれるかもしれないし、医学に詳しい人がこの記事を読んだらアドバイスをくれるかもしれないし、これが遺書になるかもしれないから。, 以下、ラーメンを2カ月間食べ続けて起こった変化や症状について項目をわけて記録、説明していく。, 食事だけでなく、生活リズムまで健康的だった。わたしは、省の職員に対する教官として働いていたので、そのカリキュラム通りの生活リズムだったこともあり、このように健康的な生活を送ることができていた。これが、今は以下のようになっている。, 野菜は、朝食で食べればいいが、そうでなければ、ラーメンにのっている気持ち程度の薬味だけである。デリシャス。これが、食生活の変化である。食生活自体もヤバそうだが、以下、ヤバそうな症状について。, ここ数日間のことである。いつも通りラーメンを食べると、舌先にしびれるような感覚が出る。わたしは、毎回スープを飲み干しているが、おいしいが、なんかピリピリ痛い、という感じなのである。なんか、ヤバそう。, これは、営業や接客で、大きめの声を出すことが増えたからかもしれない。喉が渇いたような感じに近いような気もする。そして、上と同じで、ラーメンのスープを飲むときも喉がちょっと痛い。なんか、ヤバそう。, いい効果だと当初思っていたが、他の症状が出てきてから改めて考えると、これまで朝起きるのが苦手だったわたしにとっては、ヤバそうな現象に思えてきた。, 2カ月で1.5kg増である。これも、すべて食生活(ラーメン)のせいかどうかはわからないし、この数字自体、誤差の範囲内かもしれない。, ただ、このペースでいった場合、年末には9kg増、ということになるのでチェックしておきたい。, 症状、というわけではないが、ラーメンを毎日食べたら胃もたれしそう、というイメージがあるが、そのようなことがなくて意外だったので記録しておく。こってりしていても毎日食べられる。恐るべき食欲、胃袋、そして、ラーメンの中毒性。, 文字にしたくない。おそらくみなさんの想像の範囲内で、よくない変化が起こっている。これは、動かせざる事実。, 心配すぎて「塩分過多、症状」で検索したところ、塩分過多により、3つの症状が出る、ということがわかった。それは、, ということだ。おい、①と③が該当してそうじゃないか!?②だって、計測してないだけで、該当しているかもしれないぞ!!??, 個人的に生死にかかわりそうな気がして一番心配している「朝パッと起きられるようになった」ということと、血圧の関係を調べたところ、これだけではヤバいかどうかは判断できないようだ。, 高血圧だからと言って朝強いとか弱い、ということはないし、その逆もないようだ。(早期高血圧、というものもあるそうだが、これも血圧を計測しないとわからない), 体に出てきた症状すべてが「なんか、ヤバそう」で、足し合わせると「かなり、ヤバそう」なわけである。自分のためにも、家族のためにも、もう少しこの世に足跡を残したいので、明日からは、まかないでラーメンを食べるのを控えようと思う。ライスと餃子にする。または、チャーシュー丼。, あとは、近々、血圧を計測したいと思う。気持ちの問題ではなく、数値として現実を目の当たりにして、それが問題のあるものなら、食生活を抜本的に変えざるを得ない。, 転職、副業、働き方に強いブロガー兼ライター/モットーは「人生、明るく、楽しく、軽やかに」/趣味は旅行、読書、ランニング、ロードバイクなど(ブログは2017年11月開設) カップラーメンだけであれば問題ないかもしれませんが、その他に炭水化物を含むものやカップラーメンを2個食べるなんて人は、炭水化物の摂り過ぎともなるでしょう。毎日のカップラーメンで太るとも言えますが、それ以外の食事の摂り方によっても炭水化物量がオーバーしてしまうこともあります。, 某チェーン店のラーメンに含まれているラーメンの塩分量は約6~8gと言われています。これは厚生労働省が発表している塩分摂取量の目安(男性8g、女性7g)と比較すると。ラーメン一食でクリアしてしまうのです。, もし替え玉を頼んだり、チャーシューなどのトッピングを追加すれば、塩分もさらに多くなる可能性もあります。, 塩分の摂り過ぎは、腎臓を悪くしてしまいます。毎日ラーメンを食べることによって、高血圧になってしまう人もいるのです。, 塩分を摂り過ぎてしまうと、腎臓に負担がかかります。血圧を調整することができなくなってしまうので、血圧が上がってしまうのです。, ラーメンが大好きで止められない・・・そんな人は昼にラーメンを食べるようにしましょう。お酒を飲んだ後のラーメンや夜中のラーメンなど、寝る前に食べるのは太る原因になってしまいます。, どうしても夜食べる機会がある場合は、朝食や昼食は軽めに済ませるようにするという方法もあります。お昼は外食にしているのであれば、コンビニでサラダなどを買ってきて、カロリー控え目のランチにしましょう。ラーメンを食べるため、と考えれば頑張れるのではないでしょうか?, あと、夜ラーメンを食べる前に野菜ジュースを飲むと、太るのを防ぐことができると言っている人もいます。, 夜食べるラーメンはダイエットの敵ですが、少しでも早い時間に食べるように心がけましょう。それが太らないようにするためには必要かもしれません。. 太りやすいかどうか?なので、 「ガッテン!」(NHK)、「世界一受けたい授業」(日本テレビ)、…もっとみる, living 45歳男性です。 体型はやせ型! 良かったです! ついつい私のような. 毎日、ラーメンを食べていればどんな人でも太るのでは?と思いますが実はそうでもないんです!? ラーメンを食べても太らない為の方法なんてあるのでしょうか? 太りにくいラーメンの食べ方や、選び方や注意点をご紹介します。美味しいラーメン! どうしても毎日ラーメンが食べたい、でも太るのが気になってしまってモヤモヤしている方へ。, 毎日ラーメンを食べるとなぜ太るのか、その理由とともに、少しでも太らない食べ方を伝授。さらにダイエットに適した美味しい麺をご紹介します。, 最近ではSNSに毎日ラーメンの写真をアップする人も増えていますが、その人の健康も気になるところ。, ラーメンばかり食べていると太るとよく言われていますが、実際にはどうなのでしょうか。, このように、ラーメンの食べ方やタイミングによっても太るかどうか変わるとも思われます。, ただ気になるのが、毎日ラーメンを食べている人や頻繫に食べているけど太らないという意見。, さらに、何らかの病気になってしまうのか?ということについても考えてみたいと思います。, 美味しいからラーメンをついつい食べてしまうという方は、ここで1度自分の健康や体型について見つめ直してみましょう。, アブラマシマシ、野菜マシマシなどの用語まで登場していますが、このラーメンにハマってしまう人が急上昇。, その理由は、こってりの油と小麦からできた麺が脳内を麻痺させているからでは…などとも噂されています。, そして、このようなこってりラーメンを毎日食べてしまうことについて医師は「病気になってもおかしくない」とコメントしています。, ラーメンを食べて太るということは、何らかの病気になる恐れがある、ということまで心配しなくてはならないのです。, これを踏まえて、こってりラーメンを5日間毎日とある男性が食べてみた、その結果は…。, こってりラーメンじゃなければここまでの増加はなかったにしても、やはり健康が気になりますね。, まだまだたくさん候補はありますが、ラーメンはついつい食べてしまう要素がたくさんあります。, さらにラーメンライスセットを食べてしまえば、炭水化物×炭水化物になり高い糖質を摂取してしまうことに。, 毎日ラーメンを食べて太る人と太らない人の違いは、1日食べる総カロリーと運動の違いです。, 毎日ラーメンを食べたい人は、ぜひこの女子大生のような健康的な食事を目指して頂きたいものです。, もし夜中にラーメンを食べたとしたら、翌日はそのカロリーを消費するようにしましょう。, ラーメン以外にもうどんやそばやパスタなどの麺類がありますが、この中で1番太りやすい麺はどれでしょうか。, どうしてもラーメンを食べたいけど健康が気になるという方は野菜タンメンなどを選びましょう。, スープを全て飲み干さない、油マシマシにしないなどのちょっとした心がけでも病気になるリスクを下げることができます。.

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